Vinyasa Flow & Mindfulness

Vinyasa Flow & Mindfulness

LEZIONE SPECIALE VINYASA FLOW E MINDFULNESS CON ARIANA KIRSCH E GIULIA MUSUMECI

Inizieremo la lezione con una pratica di Vinyasa Flow guidata da Ariana. La fluidità dei movimenti, collegati tra di loro in un flusso continuo e accompagnati dal respiro, ci permetterà di prepararci alla parte meditativa successiva.

Alla fine della pratica di Vinyasa Flow ci fonderemo in una pratica meditativa con Giulia che guiderà un body scan, con l’intenzione di portare l’attenzione alle diverse parti del corpo e rilassarle, per poi sederci ed orientarci nello spazio e al triangolo della consapevolezza: quali sono le nostre emozioni, sensazioni, pensieri e qual è il nostro rapporto con queste.

Termineremo orientandoci alle risorse e alle sensazioni che queste generano.


  • Quando: Domenica 12 Dic dalle 10h30 alle 12h00
  • Prezzo: Evento riservato ai soci – INCLUSO nei pacchetti/abbonamenti

Potete prenotarvi direttamente attraverso l’App Mindbody o mandandoci un email a: infovinyasayogabologna@gmail.com