Arm balance con Ivan Castiglia

Arm balance con Ivan Castiglia

Nuovo ginnastica Yoga Lab con Ivan Castiglia sulle posizioni di Arm Balance


Quando guardi una posizione di equilibrio sulle braccia vorresti sperimentarla e sentirla parte della tua pratica ma non sai come entrarci o non riesci a sostenerla? Hai difficoltà ad eseguire alcune transizioni nella tua pratica? Hai paura di finire con la faccia per terra e cadere?
Questo workshop ti darà gli strumenti per stimolare il tuo equilibrio, accrescere la tua stabilità in posture come lolasana, bakasana, mayurasana, eka pada koundinyasana e le relative transizioni per entrarci con metodo e divertendoti ma sopratutto comprendere meglio la tua pratica personale.

Avere una buona stabilità ti permetterà di avere una pratica più fluida, solida e sicura. In questo Yoga Lab:

  • Scoprirai la tua anatomia e le catene articolari interessate: quali parti del corpo si attivano e come attivarle più consapevolmente;
  • Apprenderai una routine per rafforzare spalle e braccia e poterla integrare nella pratica;
  • Imparerai come lavorare col centro del corpo, in stabilità e isolamento delle singole aree interessate;
  • Scoprirai come bilanciare i pesi e migliorare l’equilibrio durante la postura.
  • Complessivamente ti muoverai con maggiore controllo e in sicurezza.

Se la tua pratica è costante o di minimo di 6 mesi questo Yoga Lab è fatto per te: potrai scoprirti più saldo e fiducioso anche verso queste posture così affascinanti e divertenti!


Quando: sab 14 dic dalle 13h30 alle 15h30 – evento riservato ai soci

Prezzo: 20 eur

Per prenotare il vostro posto, mandateci un email a infovinyasayogabologna@gmail.com e passate in segreteria per saldare la quota.